Jak przygotować dziecko do wizyty u psychologa? Poradnik dla rodziców

Pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego może budzić emocje zarówno u rodziców, jak i u dziecka. Niepewność, obawy przed nową sytuacją czy strach przed „oceną” są naturalne. Dobre przygotowanie pomoże zmniejszyć stres i sprawi, że spotkanie stanie się krokiem w stronę lepszego samopoczucia dziecka, a nie źródłem lęku.

Dlaczego przygotowanie jest ważne?

Dzieci często nie wiedzą, kim jest psycholog i mogą kojarzyć wizytę z czymś nieprzyjemnym lub z karą. Wyjaśnienie celu spotkania w prosty, pozytywny sposób buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

Praktyczne wskazówki dla rodziców

1. Rozmawiaj spokojnie i jasno

• Powiedz dziecku, że psycholog to osoba, która pomaga dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami i trudnościami.
• Unikaj stwierdzeń typu „coś jest z tobą nie tak” – podkreśl, że wizyta ma pomóc, a nie oceniać.

2. Odpowiedz na pytania dziecka

• Dziecko może pytać, jak wygląda gabinet, co będzie robić. Odpowiadaj szczerze, ale w prostych słowach.
• Możesz wspomnieć, że w gabinecie są zabawki i że część spotkania to zabawa.

3. Zadbaj o komfort

• Umów wizytę na porę, gdy dziecko jest wypoczęte i najedzone.
• Zabierz ulubioną zabawkę lub kocyk – to daje poczucie bezpieczeństwa.

4. Oswój dziecko z miejscem

• Jeśli to możliwe, pokaż dziecku budynek lub zdjęcia gabinetu przed wizytą.
• Możesz opowiedzieć, że w gabinecie są kolorowe meble i zabawki.

5. Zachowaj spokój i pozytywne nastawienie

• Dziecko odczytuje emocje rodzica – jeśli jesteś spokojny, ono też poczuje się bezpieczniej.
• Unikaj presji typu „musisz wszystko powiedzieć” – lepiej podkreśl, że może mówić tyle, ile chce.

6. Po wizycie porozmawiaj o wrażeniach

• Zapytaj, jak się czuło, co mu się podobało.
• Podkreśl, że jesteś dumny, że spróbowało czegoś nowego.
   

Czego unikać?

• Nie przedstawiaj wizyty jako kary („pójdziesz do psychologa, bo źle się zachowujesz”).
• Nie używaj trudnych, medycznych terminów – mogą wywołać lęk.
• Nie zmuszaj dziecka do rozmowy – psycholog ma swoje sposoby na nawiązanie kontaktu.